Λατρεύετε τις νιφάδες καλαμποκιού αλλά ανησυχείτε για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Είναι οι νιφάδες καλαμποκιού βλαβερές για τους διαβητικούς; Αυτό σκέφτεσαι; Αν ναι, τότε αυτή η ανάρτηση είναι μόνο για εσάς. Αυτή η ανάρτηση θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε όλη σας τη σύγχυση και θα σας βοηθήσει να συμπεράνετε καλύτερα. Το κύριο συστατικό που βρίσκεται στα κορν φλέικς είναι το καλαμπόκι. Η ζάχαρη, το άρωμα βύνης και το σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη είναι τα άλλα κύρια συστατικά που βρίσκονται στα νιφάδες καλαμποκιού και τα περισσότερα από αυτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκαιμικό δείκτη. Ως Ινδοί, έχουμε ήδη το «γονίδιο της κοιλιάς» και είμαστε επιρρεπείς να υποφέρουμε από διαβήτη λόγω της ποικιλίας των επιλογών τροφίμων μας. Έτσι, η κατανάλωση υδατανθράκων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη αυξάνει μόνο τον κίνδυνο να έχετε διαβητικούς ή μάλλον αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας εάν είστε ήδη διαβητικός ασθενής. Για να βεβαιωθείτε εάν οι νιφάδες καλαμποκιού είναι πραγματικά υγιείς ή όχι, συνεχίστε να διαβάζετε και να γνωρίζετε τα πάντα για τις νιφάδες καλαμποκιού και τον κίνδυνο διαβήτη που σχετίζεται με αυτό.
Είναι οι νιφάδες καλαμποκιού βλαβερές για τους διαβητικούς;
- Τα κορν φλέικς δεν είναι πραγματικά μια υγιεινή τροφή, ειδικά όταν πρόκειται για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Αυτό το άρθρο λοιπόν θα σας δείξει γιατί.
- Τα επεξεργασμένα τρόφιμα με περισσότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη ανήκουν στην κατηγορία των τροφίμων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες για διαβήτη. Δυστυχώς, ο γλυκαιμικός δείκτης των νιφάδων καλαμποκιού είναι πολύ υψηλός που είναι 82.
- Η μορφή υδατάνθρακα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη που υπάρχει στα κορν φλέικς παράγει υψηλές συγκεντρώσεις επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Αυτό αυξάνει τη ζήτηση ινσουλίνης και συμβάλλει στον υψηλό κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 που μπορεί να είναι πραγματικά επικίνδυνος.
- Ως εκ τούτου, δεν θα είναι άτοπο να πούμε ότι οι νιφάδες καλαμποκιού δεν είναι υγιεινές. Μπορούν να επιδεινώσουν πολλά προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης, τα καρδιακά προβλήματα και οι περισσότερες ασθένειες του τρόπου ζωής που συνδέονται με την παχυσαρκία.
- Φροντίστε λοιπόν να το σκεφτείτε δύο φορές πριν συμπεριλάβετε τις νιφάδες καλαμποκιού στη διατροφή σας, εάν θέλετε να μείνετε μακριά από τον διαβήτη.
